Menu
O seu portal de comparação de preços
Procurando a melhor creatina? Confira nosso guia completo e atualizado com 8 opções de Creatina em 2023, ressaltando seus principais benefícios e opções de sabores. Escolha o ideal para você!
NOSSA ESCOLHA
NOSSA ESCOLHA
A melhor Creatina da DUX Nutrition é um suplemento de alta qualidade que utiliza Creapure monohidratada alemã, garantindo excelência em seus ingredientes. Fabricada pelo renomado laboratório DUX, conhecido por sua dedicação à qualidade, a Creatina DUX é produzida sem ingredientes inferiores, como corantes, adoçantes artificiais ou substâncias ilícitas. Além disso, é certificada como vegana pela IFS FOOD.
Recomendada para treinos de força, esportes de alto rendimento e treinamentos intensos, a Creatina DUX Nutrition é um suplemento essencial para melhorar a performance. Cada embalagem de 300 g proporciona 100 doses de 3 g, acompanhada de um dosador de 6 g para facilitar a medição.
Opiniões
Creatina muito boa, fácil de tomar, sem gosto e vi resultados. Uma das melhores que já tomei.
Só o preço que é um pouco alto em relação a outras do mercado
Avaliado no Brasil em 31 de janeiro de 2023 no site Amazon
Gostei bastante. Dissolve bem.
Avaliado no Brasil em 31 de março de 2023 no site Amazon
2º
Creatina 100% Pura Dark La
R$ 58,90 em estoque
novo preço
Frete grátis
Amazon.com.br
.
Rank 2 Melhor Creatina: Dark Lab é uma excelente opção. Com o mais alto grau de pureza.
Abrindo a lista de melhor creatina, a Creatina 100% Pura Monohidratada sem adição de outros componentes, o que facilita bastante a sua absorção.
Essa creatina é ideal para aqueles que buscam qualidade, mas não podem ou não querem comprar produtos importados
Opiniões
O produto veio super bem embalado e sem nenhuma violação do produto, amei e provavelmente comprarei novamente
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 29 de maio de 2023 no site Amazon
Produto maravilhoso, não tem gosto o pò é fininho e dilui facilmente.
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 30 de maio de 2023 no site Amazon
3º
Rank 3 Melhor Creatina: A Creatina Black Skull Caveira Preta é uma escolha excepcional quando se trata de melhor creatina monohidratada. Com uma recomendação diária de apenas 2,5g, diferenciando-se das 3g recomendadas pela maioria dos concorrentes, essa creatina oferece uma série de benefícios incríveis.
Uma das principais vantagens dessa creatina é o fornecimento de energia adicional durante os treinos. Isso é fundamental para melhorar o desempenho físico, especialmente em exercícios intensos e de curta duração. Além disso, a Creatina Black Skull Caveira Preta é conhecida por favorecer a hipertrofia muscular, ou seja, o crescimento e o desenvolvimento dos músculos.
Opiniões
Gostei da rapidez da entrega e da qualidade do produto!
Avaliado no Brasil 🇧🇷 em 21 de novembro de 2022 no site Amazon
4º
Rank 4 Melhor Creatina: A Creatina Probiótica Pura é uma excelente escolha de creatina, sendo monohidratada e micronizada. Essa combinação proporciona benefícios significativos, especialmente quando se trata de explosões de força.
Esse suplemento é altamente recomendado para pessoas que realizam treinos de curta duração e alta intensidade. Ao consumir a Creatina Probiótica Pura, você pode esperar melhorias notáveis na sua performance durante os exercícios, além de auxiliar no ganho de massa muscular.
Opiniões
Top, chegou dentro do prazo entregue direitinho.
recomendo
Avaliado no Brasil em 21 de maio de 2023 no site Amazon
o produto é de qualidade, dissolve bem na boca ou na água.
Avaliado no Brasil em 19 de maio de 2023 no site Amazon
5º
Rank 5 Melhor Creatina:
Com sua qualidade, pureza e preço competitivo, a creatina Nutrify conquistou seu lugar na lista, melhor creatina vegana do mercado.
A Nutrify se destaca no mercado com sua creatina vegana monohidratada de origem alemã, que possui uma fórmula pura e de alta qualidade. Um dos principais benefícios dessa marca é o seu preço vantajoso. Embora não seja a opção mais barata, está longe de ser a mais cara entre as creatinas com 100% de pureza.
Além disso, a Nutrify conquista os consumidores com o selo Creapure e sua ausência de sabor. Isso significa que o produto não possui um gosto pronunciado quando dissolvido, o que agrada muitas pessoas. Essa característica faz com que a creatina Nutrify seja uma escolha popular entre os consumidores exigentes.
Opiniões
Creatina com selo creapure. Não tem erro. Pode comprar. É um pouco mais cara mas é garantido
Avaliado no Brasil em 29 de maio de 2023 no site Amazon
Melhor custo benefício de creatina com selo Creapurea
Avaliado no Brasil em 30 de maio de 2023 no site Amazon
6º
Rank 6 Melhor Creatina:
A Universal Nutrition Creatine Powder é uma altcreatina conceituada no mercado, com a prestigiosa certificação intamente ernacional Creapure, que assegura a qualidade e a pureza da matéria-prima utilizada em sua produção. Devido a isso, juntamente com seu excelente custo-benefício, ela se tornou uma das melhores creatinas mais populares entre os consumidores.
Esse suplemento é especialmente recomendado para aqueles que buscam aumentar a força muscular e melhorar o desempenho em atividades de alta intensidade. Disponível em embalagens de 200g, a Universal Nutrition Creatine Powder oferece uma quantidade suficiente para atender às necessidades dos seus usuários.
Opiniões
Gosto muito dessa creatina , ela não tem o selo Creapure mais acho muito melhor do que a com selo. Ela realmente funciona para mim.
Avaliado no Brasil em 18 de maio de 2023 no site Amazon
chegou rápido, produto de ótima qualidade
Avaliado no Brasil em 18 de fevereiro de 2023 no site Amazon
7º
Rank 7 Melhor Creatina:
A Max Titanium Creatine é uma creatina que se destaca por oferecer um excelente custo-benefício. É uma opção ideal tanto para aqueles que desejam experimentar o suplemento sem fazer um investimento elevado, quanto para os consumidores regulares que procuram uma opção mais acessível.
Essa creatina é formulada com monohidrato de creatina e está disponível em duas apresentações: cápsulas com 120 unidades ou em pó, com embalagens a partir de 100g. Essa variedade de opções atende às preferências individuais dos consumidores e contribuiu para seu reconhecimento no ranking das melhores creatinas.
Opiniões
Entrega super rápida. Solicitei dia 24/05/2023 e chegou hoje 26/04/2023. Venda muito confiável. Embalagem perfeita e íntegra. Eu sempre uso Max Creatina. Resultados com um mês de uso, isso combinado com uma boa alimentação e musculação.
Avaliado no Brasil em 26 de maio de 2023 no site Amazon
Consumo outros produtos da Max Titanium, sempre entregam uma ótima qualidade em matéria prima e benefícios dos suplementos. Entrega foi extremamente rápida e o produto veio bem embalado. Senti falta somente de um protetor contra umidade dentro do pote.
Avaliado no Brasil em 26 de maio de 2023 no site Amazon
8º
Rank 8 Melhor Creatina:
Produto internacionalmente reconhecido, melhor creatina importada
A Creatine Powder da Optimum é uma creatina de alta qualidade, sendo 100% pura, como é esperado de um produto desse valor. Além disso, ela é micronizada, o que facilita sua diluição. Um ponto positivo é que essa creatina não deixa sabor residual, o que agrada a muitas pessoas.
Com a proporção indicada na embalagem, é possível obter 60 porções do produto, o que oferece um bom rendimento. Além disso, essa creatina recebe avaliações positivas internacionalmente, especialmente por sua capacidade de melhorar o desempenho durante os treinos.
Opiniões
Sem sabor e não há dificuldades em toma lá .
Tenho mais energia para treinar, me ajudou muito
Avaliado no Brasil em 20 de janeiro de 2023 no site Amazon
Fácil de usar e trouxe o resultados desejados. Sem sabor (o que é bom). Para aqueles que estão usando pela primeira vez, tenham em mente que a creatina não dissolve em água; você tem que colocar em uma quantidade baixa de água, mexer o copo (ou usar uma colher) e “mandar pra dentro” de uma vez só.
Avaliado no Brasil em 3 de abril de 2023 no site Amazon
Quais são os benefícios da creatina?
Benefícios da creatina
- Aumento da força muscular: A creatina é conhecida por ajudar a melhorar a força muscular, o que pode beneficiar atletas e pessoas que buscam melhorar o desempenho físico.
- Melhora da resistência: A suplementação de creatina pode aumentar a capacidade de resistência durante exercícios de alta intensidade, permitindo treinos mais intensos e prolongados.
- Aumento do volume muscular: A creatina ajuda a aumentar o volume muscular, o que pode resultar em ganhos de massa muscular e melhor definição corporal.
- Recuperação muscular acelerada: A creatina pode auxiliar na recuperação muscular pós-treino, reduzindo o tempo de recuperação entre as sessões de exercícios.
- Aumento da energia e desempenho: A creatina fornece energia adicional aos músculos, o que pode melhorar o desempenho em atividades físicas de alta intensidade.
- Estímulo à síntese de proteínas: A suplementação de creatina pode estimular a síntese de proteínas musculares, auxiliando no crescimento muscular.
- Melhora da função cerebral: Além dos benefícios para o desempenho físico, a creatina também pode ter efeitos positivos na função cerebral, como aumento da memória e melhora do raciocínio.
- Proteção contra lesões musculares: A creatina pode ajudar a reduzir o risco de lesões musculares, proporcionando maior estabilidade e resistência aos tecidos musculares.
- Redução da fadiga: A suplementação de creatina pode ajudar a reduzir a sensação de fadiga durante exercícios intensos, permitindo treinar por mais tempo e com mais intensidade.
- Suporte ao metabolismo: A creatina desempenha um papel importante no metabolismo energético, ajudando a produzir ATP, a principal fonte de energia para as células musculares.
Você também pode se interessar pela nossa seleção especial com os melhores whey protein!!
Tudo sobre creatina
A creatina causa retenção de líquidos?
Sim, a creatina pode causar retenção de líquidos temporária devido ao aumento da hidratação das células musculares. Isso pode resultar em um leve aumento do peso corporal, mas não deve ser confundido com ganho de gordura.
A creatina interfere na função renal?
Não, a creatina não interfere na função renal em indivíduos saudáveis. Estudos científicos têm demonstrado que a suplementação de creatina não causa danos aos rins quando utilizada nas doses recomendadas. No entanto, pessoas com doença renal pré-existente devem consultar um médico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.
Como escolher a melhor creatina?
O que é creatina e como funciona?
A creatina é uma substância natural produzida pelo corpo, principalmente nos músculos e no cérebro, a partir dos aminoácidos arginina, glicina e metionina. Ela desempenha um papel crucial no fornecimento de energia rápida durante atividades físicas intensas e curtas, como levantamento de peso e sprints.
A creatina funciona aumentando os níveis de fosfocreatina nos músculos, que é usada para regenerar o trifosfato de adenosina (ATP), a principal molécula de energia do corpo. Isso ajuda a melhorar o desempenho físico em exercícios de alta intensidade e curta duração.
Quais são os benefícios da suplementação de creatina para a saúde e o desempenho físico?
A suplementação de creatina tem sido amplamente estudada e comprovada como um suplemento eficaz para diversos benefícios, incluindo:
- Aumento da força muscular e desempenho físico em exercícios de alta intensidade;
- Melhora da recuperação muscular após atividades físicas intensas;
- Aumento da massa muscular e hipertrofia;
- Auxílio no desempenho cognitivo e em algumas funções cerebrais;
- Possível redução de fadiga muscular.
Quais são os diferentes tipos de creatina disponíveis e suas características?
Existem várias formas de creatina disponíveis como suplemento, sendo as mais comuns:
- Creatina Monohidratada: é a forma mais estudada e utilizada, sendo altamente eficaz e com preço acessível;
- Creatina HCL (Cloridrato de Creatina): tem maior solubilidade em água, o que pode reduzir o desconforto gastrointestinal para algumas pessoas;
- Creatina Etil Ester: desenvolvida para melhorar a absorção, mas pesquisas mostram que pode não ser mais eficaz que a creatina monohidratada;
- Creatina Tamponada: combina a creatina com substâncias alcalinas para reduzir a conversão em creatinina, porém não há evidências significativas de benefícios adicionais.
Existe algum risco associado à suplementação de creatina?
A creatina é considerada segura para a maioria das pessoas quando usada em doses recomendadas. No entanto, alguns efeitos colaterais leves podem ocorrer, como retenção de água, desconforto gastrointestinal e cãibras musculares.
Indivíduos com problemas renais ou hepáticos pré-existentes devem evitar a suplementação de creatina, assim como pessoas menores de 18 anos, a menos que sob supervisão de um profissional de saúde.
Como é o melhor modo de tomar creatina para obter resultados eficazes?
Para obter resultados eficazes com a suplementação de creatina, é recomendado seguir as seguintes diretrizes:
- Fase de Carga (opcional): Pode-se fazer uma fase de carga com 20 gramas de creatina diariamente, divididos em quatro doses, por 5 a 7 dias. No entanto, essa etapa não é obrigatória, e muitas pessoas optam por pular a fase de carga e seguir direto para a fase de manutenção.
- Fase de Manutenção: Após a fase de carga (ou desde o início), tome de 3 a 5 gramas de creatina diariamente, geralmente após o treino, em dias de treino, e em qualquer horário em dias de descanso.
- Combine com Carboidratos: Misturar a creatina com carboidratos de rápida absorção, como suco de uva, pode melhorar sua captação pelos músculos.
- Mantenha-se Hidratado: Certifique-se de beber água suficiente ao longo do dia para evitar desidratação, especialmente quando estiver usando creatina.
- Ajuste a Dosagem Individualmente: A dose ideal pode variar de pessoa para pessoa, portanto, ajuste conforme necessário com base em seu peso corporal, intensidade do treino e outros fatores individuais.
melhor creatina
Leia Também: + beneficios da creatina
